现今，试管婴儿已是一个常见的医学名词。尤其是在生育期妇女中。随着生殖医学的进展，试管婴儿成功率的提高，这一助孕技术已不再是不孕不育患者的无奈选择，而是一种积极的治疗手段。在试管婴儿的治疗过程中，人们往往对其中的三个环节较为关注：选择方案，取卵移植，移植后的休养。
移植后要小心翼翼地休养？还要注意调理？
如何更好地帮助胚胎着床？有很多移植后的小伙伴在生活方面尤其小心，那么移植后究竟该怎么休养呢？
正常休息，别长时间卧床
卧床休息可能是妇产科常见的一条“医嘱”了。如流产早产，流血保胎、产前产后。但卧床休息确有必要吗？还真得区别对待。
单就试管婴儿后是否需要卧床这个问题，正确的回答是“否”。国内外的生殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。
普遍的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，加重心理负担，导致患者紧张不安。从而影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结果，有害无利。
还有研究指出，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，除了不利于胚胎着床外还会引起食欲下降、消化不良、便秘腹胀等等问题。
所以，移植后不用长时间卧床。休息的时候也不必担心哪一种姿势好，只要能放松、舒服就可以了。医学研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。另外，建议移植后适当的多喝水、多排尿，冲刷尿道，减少泌尿系感染机会。
注意异况，别草木皆兵
对于试管婴儿移植后的异常情况还是应该注意的。
胚胎移植后最常见的异况是：
1、移植后腹痛
经常听到有的患者诉说移植后腹部不适、腹痛，并因此精神高度紧张、寝食不安。说来，腹部的不适，有真假两说。假者，可能源于压力过大，精神紧张，过度关注。与正常自然怀孕相比，试管婴儿的患者付出的太多太多。胚胎移植后不知怎样善待这个肚子，恨不得用保险箱把肚子装起来。对偶尔出现的腹部不适，一过性的针扎样感觉，大可不必惊慌失措。可暂观察。“肚子里”的器官不只子宫、卵巢、输卵管，还有它的邻居。比如前有膀胱，后有直肠，左右周围还有小肠与结肠。偶然的肠痉挛也可导致下腹部短暂性疼痛。但如疼痛持续存在，逐渐加重，就需看医生了。真者，如突然发生的剧烈腹痛，应及时去医院。取卵及移植后突然出现的腹痛应警惕有内出血的情况，还可能与卵巢嵌顿、扭转有关。常见于取卵较多，有腹水的患者。另外，阑尾也算是子宫的近邻，应重视急慢性阑尾炎引起的腹痛。
2、移植后出血
移植后出血是比较常见的症状。也应区别对待。常见的情况有：宫颈炎症、宫颈息肉。一般出血不会太多，可有少量血性分泌物。如出血较多，持续时间较长，应去医院了解出血的部位，必要时行妇科检查和B超检查，看是否有宫腔内出血。如果是宫腔内出血，不必紧张。出血的原因不一定好找，但不表示出血就一定不成功，就一定会流产。少量出血时应与你的主治医生沟通，咨询，必要时住院观察。如果出血较多，如月经量，或超过月经量则要立即就近就诊。如果胚胎移植不成功，即便是出血，一般也不会超过月经量。有些患者担心移植后流血是宫外孕。需要说明的是：在移植至查HCG日这段时间，不必考虑这个问题，即便是以后发生宫外孕，这时也无法检查、确诊、预防，至于治疗，则更无从谈起。临近查血HCG日时的出血，可能与未成功月经提前来潮有关。但仍建议按时检查血的HCG，避免漏诊宫外孕及其它异常情况。移植后一周左右的少量出血，可能与着床出血有关，不必紧张，维持原有的用药方案即可。
3、移植后腹胀胸闷
移植后腹胀多与应用孕酮类药物，过度休息有关。一般情况下，移植后适当休息2~3天，可以上班，只要不干重体力劳动，避免增加腹压的活动即可。但如患者促排卵期间及取卵后雌激素过高，取卵过多，就应多加注意。应警惕出现卵巢过度刺激综合症（OHSS）。主要表现为腹胀、胃部不适、尿少等症状，如逐渐加重，应立即去医院就诊。
持平常心，吃家常饭
关于胚胎移植后的饮食，康康的建议是，不要有太多的改变。既不要大补大养，也不要饥饱无度、冷热无常。保证饮食规律，保证食材新鲜、干净、健康，注意以下几点即可：
1、高蛋白饮食
促排药物易引起卵巢过度刺激，可适当多吃些高蛋白饮食，少量多餐。可选用富含优质蛋白质的食品，如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等食物。
2、易消化的食物
因移植后要休息两三天，运动量减少，再加上这个时间段心理压力大，容易出现食欲下降、消化不良的情况，所以饮食上选择容易消化和吸收的食物比较重要。例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化的食物。
3、高纤维食物
因为孕酮类药物会使肠蠕动减慢，再加上运动量少，容易造成便秘。因此，移植后可多吃些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、莲藕等。
4、谨遵医嘱，别瞎折腾
一般胚胎移植后的患者，手中都有一张医嘱单，上面应该有用药详情、复诊时间。应谨记遵守。不要与别人比较，每个人的具体情况不同，用药方案也不同。
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